¿Para quien es un perfeccionamiento de escalada?
Si ya sabes como escalar de primero en roca este curso es para ti! En dos días vamos a encontrar tus puntos débiles, vamos a enseñarte como mejorarlos y vamos a planificar tu desarrollo como escalad@r.
Contenidos
- Identificar puntos débiles
- Eficacia (técnica, agilidad, táctica)
- Entrenamiento mental (miedo de caer)
- Entrenamiento físico
Fechas del curso - ¿Cuándo se realiza este taller de escalada?
Precios
1 participante 350 €
2 participantes 180 €
3 participantes 150 €
4 o mas participantes 110 €
Alojamiento - Climbing Siurana
Encuentra ahora tu alojamiento adecuado en Siurana!
Incluido en el precio
- Un Curso de escalada completo, lleno de aprendizaje, diversión, consejos y experiencias
- Todo el material de escalada necesario para el curso (casco, arnés, cuerdas etc.)
- Muchas fotos y recuerdos del día
- Guía de Escalada certificado (Técnico Deportivo) con Seguro de accidente/R.C.
No incluido en el precio
- El transporte hasta Siurana. Es recomendable tener un coche para llegar allí. Si no sabes como llegar a Siurana puedes encontrar información aquí: Como llegar a Siurana
- El alojamiento es opcional
- El picnic
- Pies de gato
Contenidos
Procedimiento
Nos quedamos el primer día en Cornudella de Montsant y subimos juntos a Siurana (Como llegar a Siurana?). Allí repartimos el material de escalada y vamos a escalar. Dos días completos de escalada normalmente dura entre 6-7 horas.
Día 1
- Conocer al grupo y la zona de escalada de Siurana
- Conceptos básicos sobre entrenamiento de la escalada
- Identificar puntos fuertes y débiles en diferentes vías deportivas
- Valoración de la técnica y eficacia
- Prevención de lesiones
Día 2
- Ejercicios para mejorar tus puntos débiles para hacer en roca, rocódromo y en casa
- Conceptos sobre táctica y entrenamiento mental
- Planificación individual del entrenamiento
- Resumen
Reserva
Testimonials
It was awesome. Perfect weather and beautiful views. Patient and humorous instruction that was targeted to our level and made sure we would learn to lead climb safely.Gitta Zomorodi
from New York
We joined the Christmas Climbing week 2019 “From the gym to the rock“. We were in a nice group of 4 participants with different level and knowledge of climbing. Marten, our guide, took enough time for each of us to explain and dealt individually with our requirements and preferences. We felt very secure during the hole time and in each situation. We would any time climb again with him.Paul Soos
from Germany
The course was absolutely fantastic! Marten is the best climbing instructor I've ever had: he was very patient, friendly and demanding at the same time. We were 4 participants and I was the less experienced one but Marten knew how to adjust to my needs, progressively building up from my starting point. I never felt left behind and I improved a lot within a week. The course is an excellent combination of theory and practice, very good to consolidate your climbing tecnique both on lead and top rock. You also get to see a lot of different places. Marten is a lovely person!Aina Marti
from London
Im April war ich eine Woche in Siurana und es war grossartig! Ich war das erste Mal überhaupt klettern und Marten hat mir alles von Grund auf erklärt. Er kennt die Gegend sehr gut und gibt super Tipps rund ums Klettern am Fels, Klettertechnik, -material etc. Climbing Siurana bietet eine wunderbare Kombination aus einem einzigartigen Klettergebiet, professionellem Coaching und bester Klettergesellschaft - ich würde sofort wieder gehen 😉Carol Kälin
frrom Swizerland
I took the "from the gym to the rock" class in order to be able to start climbing outside after a few years wearing out my finger tips in plastic made boulders. The outcome was utterly positive I gotta say, thanks to Marten, who taught me everything I needed to know in order to enjoy climbing in the great outsides. This course will probably remain as a turning point in my climbing life, it really opened a whole range of new possibilities for me. Last but not least, Marten is a considerate, attentive, patient and adaptable teacher, and some of the very personal advice he gave me will be my philosophical top-ropes for the years to come. I therefore highly recommend taking this week of climbing with him if you are in the same situation I was in. Merci c'était parfait!Alexandre Dubois
from France