Klettercamp Margalef – Sportklettern und Coaching

Klettercamp Margalef - Sportklettern und Coaching

Details zum Klettercamp

Die Dauer dieser Kletterwoche beträgt 7 Tage. Der Anreisetag ist Samstag und wir holen euch gerne am Nachmittag/Abend in Tarragona ab. Ab da geht es dann zur Unterkunft in Ulldemolins. Sonntag, Montag und Dienstag gehen wir intensiv Klettern und behandeln verschiedene Themenbereiche. Vom Onsight Klettern bis zum Sturztraining gehen wir alle möglichen Wege durch, wie Ihr euere Kletterfähigkeiten verbessern könnt. Einen aktiven Ruhetag planen wir immer für den Mittwoch ein, an dem wir uns eher auf Strategien zur Regeneration und Verletzungsprävention konzentrieren. Außerdem gibt es nach Bedarf eine Yogastunde für Kletternde.

Donnerstag bis Samstag klettern wir dann wieder in Margalef und versuchen euch weitere Verbesserungsmöglichkeiten aufzuzeigen und euch spezifische Übungen zur Bekämpfung euer Schwächen zu zeigen.

Sonntag ist dann Abreisetag und wir bringen euch am Morgen wieder zurück nach Tarragona.

Wir klettern im Durchschnitt zwischen 6 und 7 Stunden täglich.

Ziele des Klettercamps

Das Ziel dieses Kletterkurses ist, Dich als kletternde Person weiterzuentwickeln. Wir wollen Dir neue Perspektiven und Fähigkeiten für Deine Leidenschaft Felsklettern mitgeben. Zusammen decken wir Deine Schwächen und Verbesserungsmöglichkeiten auf und geben Dir eine klare Anleitung mit, wie Du Dich in Zukunft noch verbessern kannst.

 

 

Voraussetzungen

Um das Klettern in Margalef voll genießen zu können, solltest du 6a (UIIA 6+) am Fels im Vorstieg beherrschen. Wenn dir das zu schwer ist, dann schau doch mal unser Klettercamp in Siurana an.

Unsere Coachingmethoden

Als Erstes steht bei uns eine Stärken- und Schwächeanalyse an. Damit lernen wir Dich als kletternde Person besser kennen und können einen Plan erstellen, Dich in den kommenden Tagen bestmöglich zu coachen. Du bekommst von uns verschiedene Kletteraufgaben gestellt, die es zu bewältigen gibt. Zusätzlich zeigen wir Dir Kraft- und Stabilisationsübungen, mit denen Du Deinen Körper stärken und Dysbalancen ausgleichen kannst. Am Ende des Klettercamps analysieren wir Dich erneuert und geben Dir Pläne und Anweisungen für daheim mit, damit Du den eingeschlagenen Weg weiter gehen kannst.

Reservierung - Klettercamp

Reserviere jetzt deinen Platz für das Klettercamp.

Zur Buchung

Was im Preis inbegriffen ist

  • Natürlich bekommst Du von uns soviel Coaching Wissen, wie Du möchtest.
  • Am Ende des Klettercamps bekommst Du von uns individuelle Tipps, wie Du Dich im Klettern über die nächsten Monate hinweg verbessern könntest. Auf Bedarf hin helfen wir Dir auch einen eigenen Trainingsplan aufzustellen.
  • Climbing Siurana stellt alles an benötigten Klettermaterialien wie Gurte, Seile, Expressschlingen, Sicherungsgeräte und Helme. Nur deine Kletterschuhe und alles auf der Materialliste musst Du mitbringen
  • Der Transport von Reus oder Tarragona bis zur Unterkunft in Ulldemolins und alle Fahrten zum Fels hin sind inklusive. Wir holen Dich morgens von Deiner Unterkunft ab und fahren zum Felsen. Nach dem Klettertag bringen wir Dich wieder zurück.
  • Wir machen während des Klettercamps tolle Kletterbilder von Dir und der Gruppe. Am Ende des Klettercamps können diese als Andenken mitgenommen werden.

Was nicht im Preis inbegriffen ist

  • Die Anreise nach Spanien ist nicht im Preis inbegriffen. Für deinen Flug oder die Benzinkosten nach Ulldemolins musst du selber aufkommen. Falls du mehr erfahren willst, wie du am besten nach Ulldemolins kommst und wie wir dich dabei unterstützen, schau einfach auf diese Seite Anreise - So kommst du nach Siurana
  • Die Unterkunft ist nicht im Preis inbegriffen und wird direkt in der Unterkunft abgerechnet (17€ pro Nacht). Alternativ kann auch im eigenen Zelt oder Bus übernachtet werden.
  • Kletterschuhe musst du selbst mitbringen.
  • Für die Verpflegung muss jeder Kursteilnehmer selber aufkommen. Man kann in der Unterkunft kochen oder im Refugio mitessen.
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Dicha

Klettertrainerin, Yogalehrerin

Sei es Sturzangst, technische Defizite oder mentale Barrieren - Zusammen werden wir einen Plan entwickeln damit Du Dich optimal und effizient im Klettern weiterentwickeln kannst.

Imagen de Marten

Marten

Klettercoach

"In unserem Klettercamp in Margalef werden wir Dich ganz persönlich betreuen. Die Gruppen sind absichtlich eher klein gehalten damit jeder soviel Aufmerksamkeit wie möglich bekommt. Ich freue mich darauf mein Kletter- und Trainingswissen an Dich weiter zu geben und freue mich auf Top-motivierte Campteilnehmer!"

Kurstermine - Wann findet der Kletterkurs statt?

Wir bieten diesen Kletterkurs im Frühling und Herbst an. Unseren Kursplan findest du hier oder bei Reservierung

 

 

Preisgestaltung:

Einzelperson - 625€

Zwei oder mehrere Personen - 600€

Frühbucher Rabatt - bis 90 Tage vor Camp beginn - 550€

 

Materialliste

  • Kletterschuhe
  • Chalkbag
  • warme Kleidung (abhängig von der Saison)
  • Regenjacke
  • Zustiegsschuhe
  • Rucksack (20 liter)
  • Wasserflasche
  • Snacks
  • Sonnencreme
Posted by Marten

Coaching en Siurana – Perfeccionamiento

¿Para quien es un perfeccionamiento de escalada?

Si ya sabes como escalar de primero en roca este curso es para ti! En dos días vamos a encontrar tus puntos débiles, vamos a enseñarte como mejorarlos y vamos a planificar tu desarrollo como escalad@r.

Contenidos

  • Identificar puntos débiles
  • Eficacia (técnica, agilidad, táctica)
  • Entrenamiento mental (miedo de caer)
  • Entrenamiento físico

Fechas del curso - ¿Cuándo se realiza este taller de escalada?

Tenemos fechas fijas para este curso. Las puedes encontrar en la página Reservas

Si prefieres otra fecha puedes rellenar el formulario de reservas (pie de esta página)  o escribirnos un mensaje.

El curso se puede realizar en fin de semana o entre semana.

Precios

1 participante                                          350 €

2 participantes                                        180 €

3 participantes                                        150 €

4 o mas participantes                            110 €

Alojamiento - Climbing Siurana

Encuentra ahora tu alojamiento adecuado en Siurana!

más información A partir de 7€ la noche

Incluido en el precio

  • Un Curso de escalada completo, lleno de aprendizaje, diversión, consejos y experiencias
  • Todo el material de escalada necesario para el curso (casco, arnés, cuerdas etc.)
  • Muchas fotos y recuerdos del día
  • Guía de Escalada certificado (Técnico Deportivo) con Seguro de accidente/R.C.

No incluido en el precio

Equipo para llevar para el curso de escalada deportiva

  • Zapatillas deportivas para la aproximación
  • Comida para picnic y agua
  • Protección solar
  • Ropa deportiva cómoda
  • Ropa de abrigo (depende de la temporada)
  • Mochila (20l)
  • Móvil
  • Pies de gato (si tienes)

Contenidos

Procedimiento

Nos quedamos el primer día en Cornudella de Montsant y subimos juntos a Siurana (Como llegar a Siurana?). Allí repartimos el material de escalada y vamos a escalar. Dos días completos de escalada normalmente dura entre 6-7 horas.

 

Día 1

  • Conocer al grupo y la zona de escalada de Siurana
  • Conceptos básicos sobre entrenamiento de la escalada
  • Identificar puntos fuertes y débiles en diferentes vías deportivas
  • Valoración de la técnica y eficacia
  • Prevención de lesiones

 

Día 2

 

  • Ejercicios para mejorar tus puntos débiles para hacer en roca, rocódromo y en casa
  • Conceptos sobre táctica y entrenamiento mental
  • Planificación individual del entrenamiento
  • Resumen

Reserva

    Necesitas un alojamiento para la salida?


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    Testimonials

    It was awesome. Perfect weather and beautiful views. Patient and humorous instruction that was targeted to our level and made sure we would learn to lead climb safely.
    Gitta Zomorodi
    from New York
    We joined the Christmas Climbing week 2019 “From the gym to the rock“. We were in a nice group of 4 participants with different level and knowledge of climbing. Marten, our guide, took enough time for each of us to explain and dealt individually with our requirements and preferences. We felt very secure during the hole time and in each situation. We would any time climb again with him.
    Paul Soos
    from Germany
    The course was absolutely fantastic! Marten is the best climbing instructor I've ever had: he was very patient, friendly and demanding at the same time. We were 4 participants and I was the less experienced one but Marten knew how to adjust to my needs, progressively building up from my starting point. I never felt left behind and I improved a lot within a week. The course is an excellent combination of theory and practice, very good to consolidate your climbing tecnique both on lead and top rock. You also get to see a lot of different places. Marten is a lovely person!
    Aina Marti
    from London
    Im April war ich eine Woche in Siurana und es war grossartig! Ich war das erste Mal überhaupt klettern und Marten hat mir alles von Grund auf erklärt. Er kennt die Gegend sehr gut und gibt super Tipps rund ums Klettern am Fels, Klettertechnik, -material etc. Climbing Siurana bietet eine wunderbare Kombination aus einem einzigartigen Klettergebiet, professionellem Coaching und bester Klettergesellschaft - ich würde sofort wieder gehen 😉
    Carol Kälin
    frrom Swizerland
    I took the "from the gym to the rock" class in order to be able to start climbing outside after a few years wearing out my finger tips in plastic made boulders. The outcome was utterly positive I gotta say, thanks to Marten, who taught me everything I needed to know in order to enjoy climbing in the great outsides. This course will probably remain as a turning point in my climbing life, it really opened a whole range of new possibilities for me. Last but not least, Marten is a considerate, attentive, patient and adaptable teacher, and some of the very personal advice he gave me will be my philosophical top-ropes for the years to come. I therefore highly recommend taking this week of climbing with him if you are in the same situation I was in. Merci c'était parfait!
    Alexandre Dubois
    from France
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    Posted by Marten